Yogur y Quesillo Vegetal de Soja
En Con kéfir de leche | 2 comentarios »
Coagulando la bebida de soja con el kefir de leche
Es una variante del kéfir de leche que viene muy bien para simplificar las complejas proteínas de la soja y hacerla como con la leche mucho mas digestiva y nutritiva. Aunque en este caso no se consigue una rápida fermentación porque las proteinas de la soja se coagulan pronto y llevado por mas tiempo junto a los nodulos de kefír se agria demasiado.
En cualquier caso si alguien tiene una experiencia que pueda compartir estará bién que la relate escribiendo un comentario o utilizando el formulario de contacto.
Continuación:
Este caldo del poroto de soja también es un concentrado de proteínas, de ahí la recomendación de fermentarla haciendo un yogur vegetal.
Para una cucharada colmada de nódulos de kéfir aproximadamente. 1/2 litro de leche de soja. mejor que no sea de sabores ni azucarada.
Se deja reposando sin moverlo a temperatura cálida 20-22º de 8 a 12 horas aproximadamente en un tarro de cristal o cerámica vitrificada cubierto con un paño sujeto con una goma o cordel (no tapar hermético en cualquier caso)
Colar los nódulos de kéfir y guardarlo en sitio fresco. En verano, en el frigorífico, o se agriara demasiado.
Para hacer el quesillo se deja en un paño escurriendo en sitio fresco.
Para descansar de prepararlo una semana, los nódulos de kéfir lavados se ponen en un tarro cubiertos de agua sin cloro en el frigorífico. El agua se cambia cada 2 o 3 días.
Para que el descanso sea además nutritivo para el kéfir. Ya que en la soja hay mucha proteína y no azucares lácteos que es de lo que se alimenta el nódulo, se pone cubierto con leche animal a temperatura ambiente, para que tome algo de lactosa. Así no se debilitara tanto.
Si llevas una alimentación vegana y tienes leche a mano que no te duela obtener. Puedes beneficiarte del polisacárido soluble en agua llamado Kefiran sin consumir la leche (Es esa sustancia pegajosa que producen los nódulos y que tiene una calidad antiséptica y regeneradora con probadas propiedades anticancerígenas. Se obtiene dejando reposar los nódulos de 12 a 24 h. en agua sin cloro y mejor fresca de manantial. Quizás alguien pueda tomarse la leche kefirada (esto incluye los animales de compañía y granja)
Nota: Los nódulos de kéfir no se multiplican en leche de soja. Y se corre el riesgo de que pierdan el crecimiento. Así que es recomendable hacerlo con nódulos sobrantes del cultivo en leche animal. para mantenerlo sin leche le va bien melaza de cebada malteada (maltosa)
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2 comentarios
Nutribiota: sería excelente tener videos.
Saludos
Yami




