Las máquinas y la tecnología a nuestro servicio. Si esto se invierte entonces entramos en la dependencia mórbida que retiene el libre flujo de la energía y la información en nuestros sistemas físicos, mentales y emocionales.

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Frente a la pantalla ¿o dentro de ella?

La premisa de mantener la atención durante las sesiones con la maquina requiere una toma de conciencia sobre la realidad de lo que hacemos y como lo abordamos a la hora de entrar en la comunicación telemática.

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Reposicionamiento ante el ordenador

Como rutina sana hacer un descanso con frecuencia es lo más inteligente para no perder agudeza y rendimiento en nuestras tareas cibernéticas.

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Ejercicio estático de posicionamiento global

A continuación se describe un ejercicio básico ideal para tomar conciencia del cuerpo y notar donde están los problemas corporales. Es el primer paso para la recuperación al tomar un contacto consciente con nuestro harware permitiendo la reconfiguración natural.

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Para comenzar en la mayoría de ejercicios en posición de pie es necesario partir de una postura firme pero relajada. Esta por si sola ya es una buena posición para recuperar la postura natural y también para pensar, meditar, relajarse, visualizar etc.

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Abrazando el árbol sentados- (el abrazo del teclado)

Un ejercicio para practicar al empezar el trabajo frente a la máquina con una posición de partida correcta o para hacer un re-posicionamiento sobre la marcha.

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