Las máquinas y la tecnología a nuestro servicio. Si esto se invierte entonces entramos en la dependencia mórbida que retiene el libre flujo de la energía y la información en nuestros sistemas físicos, mentales y emocionales.

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Los ojos participan activamente en la interacción con el ciberespacio y las herramientas digitales y como la pantalla es una superficie plana donde se ven imágenes, en muchas ocasiones estáticas, o en movimiento y o simulando perspectiva y profundidad, los músculos encargados del enfoque se quedan fijos mucho tiempo en la misma situación, ya que las imágenes son realmente engañosas para el ojo. Mientras que en el cerebro se interpretan correctamente, siendo enriquecedoras y estimulantes, para el ojo es un esfuerzo ya que su función normal implica cambiar de foco dinámicamente en diferentes escenarios con distintas distancias visuales y con luz variable.

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Reposicionamiento ante el ordenador

Como rutina sana hacer un descanso con frecuencia es lo más inteligente para no perder agudeza y rendimiento en nuestras tareas cibernéticas.

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Ejercicio estático de posicionamiento global

A continuación se describe un ejercicio básico ideal para tomar conciencia del cuerpo y notar donde están los problemas corporales. Es el primer paso para la recuperación al tomar un contacto consciente con nuestro harware permitiendo la reconfiguración natural.

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Para comenzar en la mayoría de ejercicios en posición de pie es necesario partir de una postura firme pero relajada. Esta por si sola ya es una buena posición para recuperar la postura natural y también para pensar, meditar, relajarse, visualizar etc.

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Abrazando el árbol sentados- (el abrazo del teclado)

Un ejercicio para practicar al empezar el trabajo frente a la máquina con una posición de partida correcta o para hacer un re-posicionamiento sobre la marcha.

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